코디의 다이어트 세상

최근 방송인 최화정씨가 공개한 발아카무트 다이어트가 화제입니다. 17년 전 입었던 옷이 아직도 맞는다는 그녀의 관리 비결, 과연 무엇일까요? 63세의 나이가 믿기지 않는 최화정씨의 다이어트 성공 비결인 발아카무트의 모든 것을 알아보겠습니다.최화정의 카무트 다이어트 원칙"나는 다이어트 들어간다고 하면 사실 카무트 + 생선만 먹어. 그러면 2kg는 빠져." 최화정씨는 옷이 꽉 끼기 시작하면 카무트 식단으로 전환한다고 합니다. 특히 '착한 탄수화물'이라 불리는 카무트는 포만감은 높지만 혈당은 천천히 올라 건강한 다이어트가 가능하다고 합니다.카무트란?카무트는 고대 이집트에서 재배되던 '왕의 곡물'입니다. '호라산밀'이라고도 불리는 이 곡물은 현대의 밀과 달리 인위적인 품종 개량을 거치지 않은 자연 그대로의 곡물..

최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 제로 칼로리 식품이 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 모델 한혜진씨가 공개한 제로 푸드 다이어트 방법이 화제가 되고 있는데요. 오늘은 한혜진씨의 제로 푸드 선택 기준부터 실제 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 한혜진의 제로 푸드 선택 기준한혜진씨는 제로 칼로리 식품을 고를 때 맛을 가장 중요하게 생각합니다. 특히 인공 감미료 맛이 얼마나 자연스러운지를 꼼꼼히 체크하는데요. 일반 제품과 제로 제품을 직접 비교해 맛보면서 선택한다고 합니다."인공 감미료 맛이 너무 강하면 오히려 식욕을 자극할 수 있어요. 제로 칼로리라고 무조건 좋은 게 아니라, 맛과 영양 모두를 고려해야 해요."2. 한혜진이 추천하는 제로 식품 리스트① 제로 스크류바특징: 알룰로스 사용으로..