코디의 다이어트 세상

"내가 얼마 전에 건강검진을 받았는데 20대 혈관이래. 원래 콜레스테롤 수치가 정상이 150인데 나는 105 나왔어."최근 유튜브를 통해 자신의 건강검진 결과를 공개한 엄정화의 놀라운 고백입니다. 50대의 나이가 믿기지 않는 이 수치는 과연 비결이 무엇일까요?평소 운동과 건강한 식단 관리로 잘 알려진 엄정화는 이번에 특별히 저당 다이어트 비법을 공개했는데요. 그 비법은 바로 '알룰로스'를 활용한 건강한 식단 관리입니다.알룰로스로 만드는 건강한 식단1. 저당 간장 골뱅이 무침엄정화는 설탕 대신 알룰로스를 사용하여 저당 요리를 즐깁니다. 알룰로스는 맛은 그대로 유지하면서 칼로리와 혈당 걱정을 크게 줄일 수 있어 다이어트와 건강 관리에 탁월합니다.2. 알룰로스의 놀라운 효능칼로리는 설탕의 1/10 수준으로 매..

최근 가수 이지혜의 94만 유튜브 채널 '밉지않은 관종언니'에 61세의 나이가 믿기지 않는 완벽한 각선미를 뽐낸 배우 황신혜가 자신만의 건강관리 비법을 공개해 화제가 되고 있습니다. 특별한 운동기구나 값비싼 PT 없이도 놀라운 효과를 볼 수 있다는 계단운동, 과연 그 비결이 무엇일까요? "처음에는 5층만 올라가도 숨이 턱턱 막혔어요. 하지만 지금은 12층을 매일 4-5번씩 왕복하는데 거뜬하답니다!"황신혜의 고백처럼, 계단운동은 시작이 힘들지만 효과는 상상 이상이라고 해요. 실제로 과학적 연구 결과들을 보면 그 효과가 정말 놀랍습니다.1. 계단운동의 놀라운 효과체중 감량 효과:일반 걷기의 1.5배 칼로리 소모10분만 해도 약 100kcal 소비3주 꾸준히 하면 평균 3kg 감량 가능이게 정말인가 싶으시죠?..

위고비 다이어트 한달 체험기: 전직 다이어터의 솔직 후기이번에는 화제의 다이어트 약품 '위고비' 한 달 체험기를 공유하려고 합니다.삭센다, 식이조절, 운동 등 안 해본 다이어트가 없는 제가 경험한 위고비의 진짜 효과, 함께 알아보시죠.위고비를 선택한 진짜 이유사실 저는 처음에 위고비에 대해 회의적이었습니다. '또 하나의 다이어트 약품이겠지'라는 생각이었죠. 하지만 삭센다를 사용하면서 매일 주사를 맞아야 하는 불편함을 겪었던 터라, 주 1회 주사라는 점이 매력적으로 다가왔습니다.특히 제 경우는 바쁜 직장생활 때문에 규칙적인 식사나 운동이 어려웠는데, 일주일에 한 번만 병원에 가면 된다는 점이 결정적이었습니다. 게다가 최근 연구 결과들을 찾아보니, 위고비의 효과와 안정성이 여러 임상시험을 통해 입증되었더군요..