코디의 다이어트 세상

화제의 중심에 선 한혜진의 6평 농막과 건강한 식단 관리법을 파헤쳐보았습니다. 10년간 호떡 한 번 안 먹었다는 그녀의 놀라운 자기관리 비결, 지금 바로 공개합니다!농막에서 시작된 건강한 식단의 비밀한혜진이 선택한 홍천의 6평 농막. "농막은 6평 넘기면 불법"이라는 그녀의 말처럼, 이곳에서 시작된 자연친화적인 라이프스타일이 눈길을 끕니다. 어머니와 함께 감자를 심고 수확하는 과정을 통해 식재료의 소중함을 다시 한번 깨닫게 되었다고 하는데요.감자 vs 고구마: 다이어트 식품의 대결많은 분들이 궁금해하시는 감자와 고구마, 과연 어떤 차이가 있을까요?1. 칼로리 비교감자: 100g당 77kcal고구마: 100g당 86kcal놀랍게도 감자가 고구마보다 칼로리가 더 낮습니다!2. GI지수(혈당지수) 비교감자: ..

최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 제로 칼로리 식품이 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 모델 한혜진씨가 공개한 제로 푸드 다이어트 방법이 화제가 되고 있는데요. 오늘은 한혜진씨의 제로 푸드 선택 기준부터 실제 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 한혜진의 제로 푸드 선택 기준한혜진씨는 제로 칼로리 식품을 고를 때 맛을 가장 중요하게 생각합니다. 특히 인공 감미료 맛이 얼마나 자연스러운지를 꼼꼼히 체크하는데요. 일반 제품과 제로 제품을 직접 비교해 맛보면서 선택한다고 합니다."인공 감미료 맛이 너무 강하면 오히려 식욕을 자극할 수 있어요. 제로 칼로리라고 무조건 좋은 게 아니라, 맛과 영양 모두를 고려해야 해요."2. 한혜진이 추천하는 제로 식품 리스트① 제로 스크류바특징: 알룰로스 사용으로..